只是西葫芦大家一般都习惯炒着吃,今天我就给大家分享一道西葫芦的新做法,用西葫芦搭配土豆一起做成饼,简单20分钟就做好,早上做一道,全家人的早餐就有着落了。好吃又营养,低脂还管饱,来看看具体做法吧!
第一步:西葫芦洗干净之后,切掉果蒂的部分,然后放在刨片器上,刨成薄一些的片状。
第二步,西葫芦当中含有的水分也是比较多的,所以一般比较脆。刨成片之后,最好再加入少量的食用盐,用筷子翻拌均匀之后,放在一旁腌制10分钟,把西葫芦当中多余的水分倒出来,后续西葫芦的口感也会变得更好。
第三步,在腌制西葫芦的时候,准备一个土豆,对半切开,然后切成3毫米左右的片状。
第四步,准备半个洋葱,也切成跟土豆片一样厚度的片状,洋葱带有香辛的气息,而且口感清甜,用来一起制作是最合适不过的了。
第五步,喜欢吃辣的朋友,也可以准备一根线椒,切成辣椒圈之后,再剁成辣椒末,担心线椒太辣的话,也可以换成彩椒,绿色的辣椒在色泽上可以增加更多的美感。
第六步,准备一个小碗,在碗里打入3个母鸡蛋,再加入少量的食用盐增加底味,然后用筷子搅拌均匀。
第七步,起锅,加入多一些的食用油,油温升高之后,先把土豆块放进锅里煎,直到土豆变得微微透明,就可以加入切好的洋葱段,一起翻炒均匀。在翻炒的时候,可以加入少量的食用盐,一方面可以给锅里的食材增加底味,另一方面可以激发出洋葱和土豆的水分,加速洋葱和土豆炒熟。等把洋葱和土豆都炒到了8分熟,就可以暂时出锅备用。
第八步,锅不用洗,继续往锅里加入多一些的食用油,然后把腌制好的西葫芦片平铺在锅底,淋入3分之1的鸡蛋液,让蛋液平铺在西葫芦上,这样就可以形成第一层的蛋饼皮啦。倒入蛋液之后可以把锅端起来晃一晃,让蛋液平铺锅底。
第九步,把炒好的土豆和洋葱倒入锅里,用铲子把土豆和洋葱平铺在西葫芦上,再加入少量的葱花,增加葱香味,再淋入剩下的二分之一的蛋液,便于所有的块状食材连接在一起。
第十步,淋好蛋液之后,再继续加入剩下的西葫芦片,平铺在土豆块的上方。这样的做法就有点像夹心饼干,用蛋液把所有的食材粘连在一起,底部和顶部都是用西葫芦来夹住土豆和洋葱,西葫芦都平铺好之后,就可以再淋上剩下的鸡蛋液。盖上盖子,小火慢煎10分钟。
第十一步,时间到之后,咱们再把面饼翻个面,继续小火慢煎5分钟,这样一道营养丰富又鲜香入味的西葫芦土豆饼就做好了。
在吃的时候,大家可以自己制作一些蘸料,或者直接搭配沙拉酱、番茄酱来吃,味道都非常的不错。整个西葫芦饼是比较厚的,吃起来的口感那是一个大大的满足。土豆在中间软糯的口感,也特别的加分,早上只需要20分钟,就能做好一道西葫芦饼早餐,营养丰富又好看,真的赞啦!
1、煎饼的全过程都需要用中小火来进行,蛋液是非常容易煎糊的,所以火力不能太大哦!
2、西葫芦是需要提前腌制杀水的,这样才会更容易熟透,同时杀出水分的西葫芦后续也比较软,制作出来的饼皮表面才会贴合,不然就会翘起来,破坏了原先的造型。
3、中间的夹心,大家不喜欢土豆的也可以换成其他的食材,一切都是为了好吃!
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