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火龙果榨汁加什么好喝又营养（分享8道破壁机早餐食谱）

100次浏览发布时间：2025-02-20 07:27:48

----【火龙果牛奶】----

火龙果营养价值很高，不仅含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素及矿物质，还富含花青素，火龙果搭配牛奶一起打成汁，营养又好喝。

食材：火龙果1个牛奶100毫升

1，火龙果去皮切成块，放入破壁机里，加入牛奶，启动“果汁”程序即可。

----【红枣枸杞豆浆】----

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等营养物质。枸杞和红枣，黄豆一起打成豆浆，香浓营养又好喝。

食材：黄豆20克枸杞10克红枣3颗

1，红枣去核切成块，和枸杞黄豆一起放入破壁机里，加入适量清水，启动“豆浆”程序即可。

----【三豆豆浆】----

三豆豆浆是由绿豆、黑豆和红豆一起打成的豆浆。“三豆”各有所长，和谐搭配，很轻松就能去除心火。

食材：绿豆10克红豆10克黑豆10克蜂蜜

1，把三种豆清洗干净，放入破壁机里，启动“豆浆”程序即可，只需要20分钟，香浓好喝的三豆豆浆就做好了，调入1勺蜂蜜，拌匀。

----【红薯豆浆】----

红薯也是秋天的应季瓜果，营养价值也很高，红薯通常都是蒸熟吃，或者烤着吃，用来打豆浆你试过没？其实很好喝，因为红薯自带甜味，这款豆浆不用放糖自然甜。

食材：红薯1个黄豆20克银耳10克

1，银耳泡发撕小朵，红薯去皮切块，和黄豆一起放入破壁机里，启动“豆浆”程序即可。